Ile można schudnąć w cztery tygodnie?

Dietetyk z Centrum Naturhouse wyjaśnia, co możesz zaobserwować po zmianie diety.

Po 1 tygodniu:

Podczas pierwszego etapu wprowadzenia zdrowej diety, możemy spodziewać się większych spadków masy ciała jeśli stosujemy dietę redukcyjną. W zależności od organizmu i historii postępowania dietetycznego mogą to być spadki rzędu 1-3 kg na tydzień. Najczęściej jest to efektem wprowadzenia przez dietetyka dużych zmian w sposobie odżywiania, regularnych i zbilansowanych posiłków oraz  odpowiedniej ilości wypijanej wody. Na tym etapie w dużej mierze usuwana jest nagromadzona między tkankami woda metaboliczna.
Wszyscy nasi klienci juz w pierwszym tygodniu kuracji obserwują pozytywne zmiany w samopoczuciu a większość zwraca uwagę na uczucie lekkości i spadek uczucia głodu– mówi mgr Renata Przybyłowicz, dietetyk Naturhouse. Uregulowanie posiłków i ich odpowiednie zbilansowanie poprawia pracę przewodu pokarmowego, co wiąże się ze zmniejszeniem ewentualnych dolegliwości.

- Spadek masy ciała o 1-3 kg;

- Zmniejszenie opuchlizny wywołanej zatrzymaniem wody metabolicznej w organizmie;

- Lepsze samopoczucie;

- Zmniejszenie dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Po 2 tygodniach:

Na tym etapie utrata kilogramów  powinna kształtować się na poziomie 05,-1 kg tygodniowo. Jest to zalecane przez Światową Organizację Zdrowia tempo chudnięcia, które jest bezpieczne dla zdrowia. - Takie tempo spadku wagi gwarantuje ubytek tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w sposób zdrowy oraz co najważniejsze trwały– przekonuje mgr Przybyłowicz dietetyk Naturhouse. W trakcie tego etapu kuracji organizm lepiej przyswaja składniki odżywcze, mamy więc więcej energii i zdecydowanie polepsza się nasze samopoczucie. W drugim tygodniu niejednokrotnie obserwujemy już spadki centymetrów w obwodach ciała

- Spadek masy ciała o kolejne 0,5-1 kg;

- Ubytek tkanki tłuszczowej lub/i wody metabolicznej w organizmie;

- Wzrost energii i zdecydowana poprawa samopoczucia;

- Spadek centymetrów w obwodach ciała (talia, biodra, uda).

Po 3 tygodniach:

Po 3 tygodniach kuracji zauważalne stają się spadki centymetrów w obwodach ciała. W zależności od problemu i zastosowanej suplementacji spadki centymetrów można zaobserwować w miejscach najbardziej problematycznych – najczęściej brzuch, uda.. Zauważamy to nie tylko dokonując pomiarów u specjalisty ale także po ubraniach – stają się luźniejsze.

- Spadek masy ciała o kolejne 0,5-1 kg;

- Szczuplejsze talia, biodra i uda

Po 4 tygodniach:

Przeważnie w 4 tygodniu masz już za sobą spadek 3-4 kg co nie tylko polepsza komfort życia ale daje ogromną satysfakcję. Spadek masy ciała o zaledwie 0,5 kg zmniejsza obciążenie na każde z kolan podczas jednego kroku nawet o 2kg – to zdecydowanie usprawnia poruszanie się. Już po miesiącu odchudzania można zaobserwować pozytywne zmiany w parametrach badań krwi (zmniejszenie stężenia cholesterolu, poziomu glukozy itp.). Zastosowanie odpowiednich zaleceń dietetyka oraz naturalnej suplementacji mobilizuje organizm do utraty kolejnych kilogramów.

- Ważysz o 3-4 kg mniej, widać to gołym okiem

- Może już czas przymierzyć ubrania w mniejszym rozmiarze?

- Czujesz się lekko i możesz przetańczyć całą noc

- Dieta Naturhouse wpływa też pozytywnie na twoje zdrowie – zrób badanie krwi i przekonaj się, że warto kontynuować odchudzanie pod okiem dietetyka

Skorzystaj z 4-tygodniowego planu dietetycznego w Naturhouse i schudnij przed Sylwestrem