Kolejny tydzień z upałami. IMGW ostrzega

Temperatura minimalna w nocy będzie wynosić od 18 do 20 st. C. Meteorolodzy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydali ostrzeżenie drugiego stopnia w tej sprawie. Obowiązuje ono od poniedziałku, 15 lipca od godz. 14.00 do wtorku, 16 lipca do godz. 19.00. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska określono na 75 proc.

Chroń się przed upałem

Latem wysoka temperatura bywa nie tylko męcząca, ale może okazać się również niebezpieczna dla zdrowia. Podpowiadamy, jak można chronić organizm przed upałem:
- noś jasne, lekkie przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze,
- pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem'
- regularnie stosuj krem z filtrem,
- zadbaj o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach, używaj wentylatorów i klimatyzacji.

Pomieszczenia wietrz najlepiej rano lub wieczorem. W największy upał zamknij okna, by do pomieszczeń nie dostawało się ciepłe powietrze.

I najważniejsze. Nawadniaj systematycznie swój organizm, pij wodę, unikaj alkoholu i innych używek.