Mente – Holistyczne Centrum Terapii i Wsparcia. Czy to najpiękniejsze miejsce terapeutyczne w Polsce?

Jednak Mente to znacznie więcej niż estetyka. To przede wszystkim zespół starannie dobranych specjalistów – psychoterapeutów, psychologów, terapeutów ciała, seksuologów i psychodietetyków – którzy pracują w duchu holistycznym, patrząc na człowieka jako całość.

– Chodziło nam o stworzenie miejsca, które odpowiada na realne potrzeby – nie tylko psychiczne, ale też emocjonalne i fizyczne – mówi założycielka Mente, Kasia. – Wierzymy, że zdrowie to harmonia między ciałem, umysłem i emocjami, dlatego nasze podejście integruje różne formy terapii – od klasycznej psychoterapii, EMDR, przez techniki pracy z ciałem, aż po metodę TRE czy konsultacje psychodietetyczne.

Holistyczna terapia na wielu poziomach

Mente oferuje psychoterapię indywidualną (także w języku angielskim), terapię par, EMDR, brainspotting, konsultacje seksuologiczne, psychodietetyczne. W obszarze pracy z ciełem znajdziemy TRE, osteopatię, terapię czaszkowo-krzyżową, terapię powięziową, akupunkturę czy terapię blizny.

Centrum prowadzi również grupę wsparcia dla rodziców dzieci ze specjalnymi potrzebami oraz dla osób w żałobie, a już od września ruszy nowa grupa terapeutyczna.

Dodatkowo, istnieje możliwość zorganizowania przez zespół Mente warsztatu dedykowanego, w zależności od potrzeb klienta/pacjenta.

Co wyróżnia Mente?

To, co naprawdę odróżnia Mente od innych miejsc, to spójne, interdyscyplinarne podejście i realna współpraca specjalistów. Zespół regularnie wymienia się spostrzeżeniami, dzięki czemu terapia może być jeszcze skuteczniejsza i lepiej dopasowana do indywidualnych potrzeb pacjenta – oczywiście z zachowaniem pełnej poufności i za zgodą osoby korzystającej ze wsparcia.

Coraz więcej osób otwarcie mówi o tym, że korzysta z pomocy psychoterapeuty – i bardzo dobrze. Psychoterapia przestaje być tematem tabu, a zaczyna być traktowana jako świadoma forma dbania o siebie. Wciąż jednak wiele osób zastanawia się, czy „ich problem” jest wystarczający, by szukać wsparcia. Zadają sobie pytanie: czy to już moment, by pójść do terapeuty?

Zapytaliśmy zespół Mente – Holistycznego Centrum Terapii i Wsparcia, jak rozpoznać ten moment:

Kiedy warto udać się do psychoterapeuty?

Mente: Wbrew stereotypom – nie trzeba „mieć poważnego problemu”, by skorzystać z psychoterapii. To przestrzeń, w której można zrozumieć siebie głębiej, zadbać o swoje granice, relacje, emocje. Warto udać się do terapeuty, kiedy czujesz, że coś „nie gra” – może to być długotrwały stres, poczucie zagubienia, wypalenie, trudność w relacjach czy problemy z poczuciem własnej wartości.

Jakie objawy powinny nas zaniepokoić?

Jeśli doświadczasz nawracających stanów lękowych, spadków nastroju, masz trudność z koncentracją, snem, odczuwasz napięcia w ciele lub czujesz się stale przytłoczony – to sygnały, że warto się zatrzymać i poszukać wsparcia. Niepokojące mogą być także zmiany apetytu, poczucie odcięcia od emocji, drażliwość czy poczucie pustki. Wiele osób przez długi czas ignoruje te sygnały, aż ciało i psychika zaczynają głośno domagać się uwagi.

Jak znaleźć odpowiedniego specjalistę?

Dobrze, by specjalista miał odpowiednie wykształcenie i pracował pod superwizją. Ale równie ważne jest to, czy czujesz się przy nim bezpiecznie i słyszany.

W Mente pracują psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem klinicznym, pracujący w różnych nurtach: poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym, systemowym i humanistycznym. Dzięki temu pacjenci mogą wybrać podejście, które najlepiej odpowiada ich potrzebom i oczekiwaniom. W naszym zespole są mamy również terapeutę par, specjalistów w obszarze seksuologii i psychodietetyki, a także osoby prowadzące terapię w języku angielskim.

Część naszych specjalistów to także wykładowcy akademiccy, na co dzień zaangażowani w rozwój psychologii i psychoterapii w Polsce. To gwarancja nie tylko doświadczenia, ale też pracy zgodnej z aktualnymi standardami naukowymi.

Jak ważne jest miejsce, w którym korzystamy z pomocy?

Ogromnie ważne. Miejsce wpływa na poczucie bezpieczeństwa, komfortu i otwartości. Estetyka, zapach, światło, atmosfera – to wszystko ma znaczenie, bo psychoterapia to proces, który często uruchamia w nas wrażliwe obszary.

Dlatego Mente to nie tylko centrum psychoterapii, ale przede wszystkim miejsce, w którym profesjonalizm spotyka się z troską o człowieka. Wnętrza zaprojektowane z dbałością o detale – naturalne materiały, ciepłe kolory i kojąca atmosfera – tworzą przestrzeń, która sprzyja wyciszeniu, refleksji i prawdziwej zmianie.

Jednak Mente to znacznie więcej niż estetyka. To przede wszystkim zespół starannie dobranych specjalistów – psychoterapeutów, psychologów, terapeutów ciała, seksuologów i psychodietetyków – którzy pracują w duchu holistycznym, patrząc na człowieka jako całość. Dlatego nasze podejście integruje różne formy terapii – od klasycznej psychoterapii, EMDR, przez techniki pracy z ciałem, aż po metodę TRE czy konsultacje psychodietetyczne.”

Dużo mówi się dziś o terapii przez ciało. Jakie podejście ma do tego Mente?

W Mente traktujemy ciało jako nieodłączną część procesu terapeutycznego. Emocje zapisują się w ciele – napięcia, ból, bezsenność czy chroniczne zmęczenie często mają swoje korzenie w psychice. Dlatego łączymy klasyczne podejście psychoterapeutyczne z terapią przez ciało.

W obszarze pracy z ciałem oferujemy TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), osteopatię, terapię czaszkowo-krzyżową, masaż powięziowy, akupunkturę oraz terapia blizny.

Co najbardziej wyróżnia Mente?

Zdecydowanie interdyscyplinarne podejście i realna współpraca specjalistów. Zespół Mente nie pracuje „obok siebie”, ale wspólnie, wymieniając się doświadczeniem, oczywiście z pełną poufnością i zgodą pacjenta. To sprawia, że pomoc może być jeszcze lepiej dopasowana i skuteczniejsza.

Dodatkowo, to, co wyróżnia Mente na tle innych miejsc, to przede wszystkim spójne połączenie psychoterapii z pracą z ciałem. Wierzymy, że emocje zapisują się nie tylko w głowie, ale też w ciele – dlatego integrujemy różne podejścia, łącząc klasyczną psychoterapię z metodami takimi jak TRE, osteopatia, masaż powięziowy czy akupunktura.

Centrum prowadzi również grupy wsparcia – m.in. dla rodziców dzieci ze specjalnymi potrzebami oraz dla osób w żałobie, a już od września rusza nowa grupa terapeutyczna.

Na życzenie firm czy grup prywatnych Mente organizuje także warsztaty dedykowane, dopasowane do konkretnych potrzeb.

Kolejnym, równie ważnym aspektem jest przestrzeń, w jakiej pracujemy. Mente mieści się w odrestaurowanej kamienicy przy ul. Dietla 50 w Krakowie – w miejscu, które już od progu daje poczucie spokoju. Naturalne materiały, ciepłe kolory i kojąca atmosfera zostały zaprojektowane tak, by sprzyjać wyciszeniu, refleksji i poczuciu bezpieczeństwa.

Więcej informacji na stronie centrummente.pl